Zeytintanesi
Mar
22

YAZ ÇORBASI

zeytintanesi_yazcorbasi1.jpg

Henüz yaz gelmedi ama, ben şimdiden yaz çorbası ile etkinliğe katılmak istiryorum. Lama mutfağa şimdiden kolaylıklar diliyorum.

 

MALZEMELER

– 1 su bardağı buğday

– 1 su bardağı nohut

– 2 su bardağı yoğurt

– yarım demet maydanoz

– yarım demet dereotu

– birkaç dal taze nane (varsa)

– yarım limonun suyu

– 1 çay bardağı zeytinyağı

 

YAPILIŞI ;

Buğdayı ve nohutu akşamdan ıslatın. Ayrı tencerelerde haşlayın. Daha sonra buğday ve nohutları aynı tencereye boşaltarak, üzerini biraz geçecek kadar su ilave edin. Suyu bir taşım kaynatıp, ocaktan alın. Çorbayı soğumaya bırakın. İçine 2 su bardağı yoğurt ile taze maydanoz ve dereotunu ince ince kıyıp, çorbaya ekleyin. Kaselere boşaltın, limon suyu ve zeytinyağı ekleyin. Kasenin ortasına buz küpleri koyarak servis yapın.

Kategori : ÇORBALAR, ETKİNLİKLER | 10 adet Yorum »

Mar
22

TAVUKLU BEYAZ LAHANA SALATASI

zeytintanesi_tavlahsalata1.jpg

MALZEMELER

 

– Küçük boy beyaz lahananın yarısı

– 1 ad. tavuk göğsü

– 1 su bardağına yakın ceviz iri dövülmüş

– Yeterince süzme yoğurt ( 200 gr olabilir)

 

HAZIRLANIŞI

Tavuk göğsünü haşlayıp, didikleyerek bir yerde hazır edelim. Diğer taraftan lahanayı yıkayıp, suyunu süzüp, ince ince kıyalım. Hafif tuzlayıp el ile oğuşturalım. İçine didiklediğimiz tavukları ilave edip yoğurdu da katarak iyice karıştıralım. Son olarak cevizleri de ilave edip karıştırdıkmı servise hazır demektir.

Çok hafif bir salata yağ yok,  tam bir diyet yemeği, lahanada çok faydalı bir yiyecek. Afiyet şeker olsun.

Kategori : SALATALAR | Yorum yok »